Vidéos anti-douleurs (concerne les patients et les soignants)

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vidéo anti douleur CLUD 01 11 2013.pdf

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vidéo anti douleur CLUD 01 11 2013.doc

 

 Depuis l’accréditation de l’Institut de Rééducation Pomponiana, le groupe de travail « antidouleur » a adopté ce document à l’initiative de Carole PUCCINI (kinésithérapeute).

Il est distribué à chaque patient qui en a l’utilité.

En pratique, on imprime le document (sur une feuille au format A4) et on entoure les vidéos qui le concernent.

 

 

 

il suffit de cliquer sur le « lien Internet », encore appelé « lien URL » (en bleu) pour voir la vidéo correspondante.

Ces vidéos sont visibles gratuitement et ne nécessitent aucune inscription.

 

 

 

Douleurs des membres, en particulier en cas d'oedème

 

Titre de la vidéo :   Auto-massage du membre inférieur contre l'œdème et la douleur  

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=GyNY7gsvCoU

 

Titre de la vidéo :  Auto-massage du membre supérieur contre l'œdème et la douleur

Lien URL :   http://www.youtube.com/watch?v=IposFpqJ9jY

 

 

Douleurs des membres inférieurs, en particulier des genoux et en cas d'hydarthrose

Titre de la vidéo :   Contractions statiques du quadriceps et kinésithérapie genou

Lien URL :  http://www.youtube.com/watch?v=Mlqu3xfsbLg     (Cette vidéo a été vue plus de 100000 fois)

 

 

Douleurs liées à une pathologie du rachis cervical

Titre de la vidéo :  Auto-massage « self-shiatsu » pour douleurs du cou (cervicalgies), cervicarthrose

Lien URL :    http://www.youtube.com/watch?v=sszVucJHt_o      (Cette vidéo a été vue plus de 10800 fois)

 

Tractions douces pour douleurs du cou et du dos.          http://www.youtube.com/watch?v=J1vfuCnJ4_0

 

Douleurs chroniques du cou (cervicales) et nage de salon          http://youtu.be/6lXSHn0jJUc

 

Élongations en voiture pour cervicales douloureuses     http://www.youtube.com/watch?v=XXuqMxP2ddo

 

 

Douleurs des membres supérieurs, en particulier des épaules (coiffe des rotateurs)

Titre :  Contractions statiques du deltoïde et rééducation de l'épaule     http://www.youtube.com/watch?v=7E0qMf1LcwI

 

 

Spasticité des membres inférieurs avec recurvatum douloureux

Sclérose en plaques avec recurvatum douloureux, que faire ?          http://youtu.be/Zsidfo7e7Es

 

2 ans plus tard : SEP avec recurvatum douloureux que faire ?     http://youtu.be/vc6GFojDyq4

 

 

Cryothérapie pour les Scléroses en plaques :

efficace non seulement sur la spasticité mais aussi sur les douleurs des scléroses en plaques sensibles à la chaleur

 

Titre de la vidéo :   Cryothérapie sèche pour sclérose en plaques : technique et témoignages

Lien URL :    http://www.youtube.com/watch?v=5mSm1p1cdpA

 

Titre de la  vidéo :   Cryothérapie à domicile pour sclérose en plaques     

Lien URL :   http://www.youtube.com/watch?v=5Swa-PmaF6g   (Cette vidéo a été vue plus de 11000 fois) 

 

Baignoire d'eau fraîche pour sclérose en plaques   http://www.youtube.com/watch?v=jaz4DJEC8kg

 

 

Douleurs diverses liées en particulier à la fatigue

Titre :  Relaxation et repos par un « QI GONG » couché      http://www.youtube.com/watch?v=Qod_ZlMevsc

 

Douleurs des membres et douleurs diverses

Tractions pour chevilles, hanches et genoux douloureux                    http://youtu.be/lYx_0W4NCxM

 

Technique de pompage d'une articulation interphalangienne            http://youtu.be/-jQfC_muy08

 

71 ans, Nage de salon, prothèse de hanche et marathon      http://www.youtube.com/watch?v=MIYPN7PMMtA

 

Auto-massage self-shiatsu antalgique pour lutter contre les douleurs du sein          http://youtu.be/PVRVkuX57L4

Vidéos en cas de douleurs liées à une pathologie du rachis lombaire (lombalgies et sciatiques)

 

Titre de la vidéo :   Hernie discale opérée : ma rééducation. Film N° 1

(Cette vidéo a été vue plus de 110000 fois)       Lien URL :    http://www.youtube.com/watch?v=y5G3L24noB0

 

Gymnastique douce pour lombalgiques et sportifs              http://youtu.be/LMpdkh7W8XM

 

Tractions lombaires pour lombalgiques    http://www.youtube.com/watch?v=29ZzqZXVWaQ

 

Nage de salon au sol : les bienfaits de la natation sans eau  

(Cette vidéo a été vue plus de 27000 fois)    Lien URL :  http://www.youtube.com/watch?v=ZsxTOeHcFSo

 

Nage de salon sur le côté          http://www.youtube.com/watch?v=IcPTu-djVjA

 

Nage de salon au sol : les bienfaits de la natation sans eau      http://www.youtube.com/watch?v=ZsxTOeHcFSo

 

Nages de salon couché sur le dos : natation sans eau         http://www.youtube.com/watch?v=TVG9BfmHh7w

 

Nage de salon debout           http://youtu.be/2VuPfX7N_YM

 

Lombalgies : échauffement debout, nages de salon      http://youtu.be/6hy-eLnYGTw

 

Gym quadrupédique pour lombalgiques et sportifs              http://youtu.be/N1tgseE52_w

 

Stretching pour lombalgiques et sportifs             http://youtu.be/2oDKWOWPu6Q

 

Lombostat en papier simple et efficace, pour lumbago et douleurs lombaires    http://youtu.be/ibEPTO53Z7U

 

Exercices pour lombalgiques en piscine         (Cette vidéo a été vue plus de 220000 fois) 

     http://www.youtube.com/watch?v=xqQSygXi3r8&feature=re...

 

Nage dissociée une nouvelle arme contre la lombalgie             http://youtu.be/ZbwZRFPqwCA

 

Exercices pour lombalgiques en petite piscine              http://youtu.be/ZyY5tt1r9tg

 

Nages pour lombalgiques, dorsalgiques, cervicalgiques           http://youtu.be/LRR_3xFdDvk

 

"Baignoire thérapie" pour lombalgie dorsalgie et cervicalgie           http://youtu.be/jj7UvR7NA-M

 

Traction lombaire pour lombalgique en piscine      http://www.youtube.com/watch?v=k-kWFOpMLgg

 

QI GONG pour LOMBALGIQUES et SPORTIFS            http://youtu.be/2N0XL2c_lqo

 

Echauffement à l'aide d'un gros ballon        Echauffement quotidien d'un sportif, ou d'un patient lombalgique

http://youtu.be/PzbYKPQR0O0

 

Jonglage thérapie pour lombalgie dorsalgie et cervicalgie                http://youtu.be/6xW0duUSKuk

 

Je suis lombalgique mais je me soigne           http://youtu.be/e417bItzPEA

 

Diaporamas pour lombalgiques à télécharger gratuitement et sans inscription sur Internet :

 

Respiration abdominale d'effort : Rééducation : transmission des savoirs        http://reeducationtransmissiondessavoirs.hautetfort.com/a...

 

Repos couché indispensable lombalgie                    

http://reeducationtransmissiondessavoirs.hautetfort.com/m...

 

 

Auteur de cet article : Roland SULTANA 

 

Scléroses en plaques : vidéos concernant la rééducation et la cryothérapie

il suffit de cliquer sur le « lien Internet », encore appelé « lien URL » (en bleu)pour voir la vidéo correspondante.

Ces vidéos sont visibles gratuitement et ne nécessitent aucune inscription.

 

Rééducation des atteintes frustes avec déconditionnement à l’effort aérobie

Titre de la vidéo : Activité physique aérobie pour sclérose en plaques

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=Mly9g9YUSuE

 

Titre de la vidéo : Bâton de marche pour sclérose en plaques

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=UwTazhZQ-O0

 

Rééducation des atteintes frustes avec recurvatum du genou

Titre de la vidéo : 2 ans plus tard : SEP avec recurvatum douloureux que faire ?  

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=vc6GFojDyq4

 

Titre de la vidéo : Flexion active totale en position assise pour lutter contre la spasticité en extension

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=CKG7ty7M1JU

 

Titre de la vidéo : W isocinétique excentrique de la flexion (SEP)

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=hEGLy32iaEY

 

Rééducation des atteintes de gravité intermédiaire

Titre de la vidéo : Ma lutte contre la SEP par la kinésithérapie

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=XF6MBToSDPA

 

Titre de la vidéo : Bilan-traitement de la Sclérose en Plaques en kinésithérapie libérale

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=NS9gECGVCzU  

 

Titre de la vidéo : Sclérose en plaques : comment faciliter la marche ?

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=J6dDStLUpAQ

 

Titre de la vidéo : Entretien orthopédique pour Sclérose en Plaques

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=CPjRwPYJTyg

 

Titre de la vidéo :    Syndrome cérébelleux avec une force musculaire impressionnante

Lien URL :  http://www.youtube.com/watch?v=R0wF1zRmjn8&feature=channel_video_title

 

Titre de la vidéo :   (vidéo n°2) Syndrome cérébelleux avec une force musculaire impressionnante

Lien URL :  http://www.youtube.com/watch?v=oSk4GuN-tkU&feature=channel_video_title

 

Rééducation des atteintes profondes

 Titre de la vidéo : Sclérose en plaques : comment se remettre debout      

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=IqthJkmHxoE&feature=channel_page 

 

Titre de la vidéo : Fauteuil roulant électrique informatisé avec toutes les options  

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=2yfyT1J-2V8

 

Titre de la vidéo :  Ma kinésithérapie contre la sclérose en plaques FILM 1

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=V9dC_0e4s-E

 

Cryothérapie pour les scléroses en plaques  

Efficace non seulement sur la spasticité mais aussi sur la fatigue, les douleurs, l’acuité visuelle et les facteurs immunologiques (cytokine) des scléroses en plaques sensibles à la chaleur. Par contre, la cryothérapie est contre-indiquée dans les autres affections neurologiques (hémiplégique, IMC, affections hérédo-dégénératives, etc…).

 

Titre de la vidéo :   Cryothérapie à domicile pour sclérose en plaques   

(Cette vidéo a été vue plus de 9000 fois) 

 Lien URL :   http://www.youtube.com/watch?v=5Swa-PmaF6g   

 

Titre de la vidéo : Baignoire d'eau fraîche pour sclérose en plaques 

Lien URL :  http://www.youtube.com/watch?v=jaz4DJEC8kg

 

Titre de la vidéo : Cryothérapie sèche pour sclérose en plaques : technique et témoignages

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=5mSm1p1cdpA

  

 

Prise en charge de la fatigue

Titre de la vidéo :  Relaxation et repos par un « QI GONG » couché 

Lien URL : http://www.youtube.com/watch?v=Qod_ZlMevsc

 

Pour en savoir plus sur la fatigue des SEP :    Quelques trucs pour la conservation de l’énergie

à l’intention des personnes atteintes de sclérose en plaques  http://scleroseenplaques.ca/chapters/regiondequebec/pdf/conservation_energie.pdf

 

Pour en savoir plus sur la rééducation de la SEP :   Sultana R., Mesure S., Le Dafniet V., Bardot P., Crucy M.      Sclérose en plaques et kinésithérapie. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Kinésithérapie, Médecine physique, Réadaptation, 26-431-A-20, 2010. https://www.em-consulte.com/article/261147

 

 

 

 

Auteurs de cet article :

 

Roland SULTANA (Kinésithérapeute Cadre de Santé),

 

Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),

 

et collaborateurs